Как перестать храпеть?

Методы лечения храпаКаждый человек храпит во сне. Храпят все. Малыши умилительно сопят и похрапывают, а люди в возрасте громыхают на всю комнату. Храпу подвержены и женщины и мужчины.

Причины возникновения храпа могут быть разными, начиная от простудных заболеваний, в результате которых перекрываются носовые хода и, заканчивая серьезными заболеваниями, которые диагностирует доктор. Как перестать храпеть? Как лечили храп методами народной медицины наши предки?

Методы лечения храпа

  • Подушка. Первая причина возникновение храпа – это неправильное положение тела во время сна. Для храпящего человека меняют подушку, и это часто помогает избавиться от храпа. Подушка должна иметь форму подковы или гантели с утолщенными краями и мягкой тонкой серединой. Благодаря такой форме голова во время сна правильно расположена, т.к. позвоночник лежит практически ровно и ничего не препятствует дыханию.
  • Масла. Второе по эффективности средство против храпа. Масло облепихи применяют за три часа до сна. В течение трех недель закапывают по две капли масла в каждую ноздрю. Масло оливковое применяют за час до сна. Маслом смазывают горло.
  • Звук «И». Длительные ежедневные напевы этого звука помогут натренировать голосовые связки. Одной из причин храпа является их ослабление.
  • Голодание. Метод поможет не только уменьшить случаи храпа, но и в целом окажет положительный эффект на весь организм. Голодают в течение месяца сначала один день в неделю, а в последнюю неделю голодают три дня.
  • Разгрузочные дни. Станут выходом для тех людей, которым противопоказано голодание. Делают два разгрузочных дня в неделю. В первый день едят только яблоки. За день необходимо съесть 3 кг. Во второй пьют кефир. В среднем литр кефира в течение дня. Этот метод является эффективной профилактикой гастрита и поможет избавиться от дисбактериоза.
  • Мед и капуста. В стакан свежевыжатого капустного сока добавляют столовую ложку меда. Напиток выпивают перед сном. Если капустный сок вызывает неприязнь, можно измельчить очный капустный лист и перетереть его с медом. Такой курс лечения проводят около месяца.
  • «Стоп алкоголь». Новый девиз для любителей крепких напитков. Человек в состояние алкогольного опьянения всегда храпит. Запрещено употребление алкоголя перед сном.

Народные методы избавления от храпа достаточно эффективны и не только безвредны, но и полезны для организма.

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.